간헐적단식1 스위치온 다이어트(박용우) 식단표 허용 및 금지 식품 “하루 네 끼를 쉐이크로만 버틴다? 4주 뒤, 체지방이 쏙 빠지는 신기한 다이어트, 직접 해보시겠어요?”요즘 SNS에서 핫한 스위치온 다이어트. 극단적인 식단과 24시간 단식, 그리고 빠른 체지방 감량 효과로 화제입니다. 실제로 4주 만에 6kg 이상 감량했다는 후기가 쏟아지고 있는데요. 과연 어떻게 해야 성공할 수 있을까요? 지금부터 2025년 최신 스위치온 다이어트 식단표와 실전 팁, 주의사항까지 한 번에 정리해드립니다! 1. 스위치온 다이어트란?‘지방 대사’를 활성화해 체지방만 집중 감량하는 4주 프로그램단백질 쉐이크, 저탄수화물 식단, 24시간 단식, 생활습관 개선이 핵심주차별로 허용 식품이 늘어나며, 점진적으로 일반식으로 복귀실제로 “3주 만에 체질이 바뀐다”는 후기가 많음“3일만 버티면 몸이 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
