노화방지1 항산화 식품과 면역력 강화 비법!! 건강을 지키는 최적의 방법! 항산화 식품과 면역력을 높이는 비법을 알아보세요.목차1. 항산화란 무엇인가?2. 면역력을 높이는 항산화 식품3. 면역력 강화 생활 습관4. 항산화 영양제 추천5. 결론 및 요약 1. 항산화란 무엇인가?항산화(antioxidant)는 신체 내에서 발생하는 활성산소(Free Radicals)를 제거하여 세포를 보호하는 역할을 합니다. 활성산소는 신체 대사 과정에서 자연적으로 생성되며, 스트레스, 오염된 공기, 자외선, 흡연, 불규칙한 식습관 등 다양한 외부 요인으로 인해 증가할 수 있습니다. 활성산소가 과다하게 쌓이면 신체의 산화 스트레스가 증가하여 세포 손상을 초래하고, 이는 노화, 암, 심혈관 질환 등 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 항산화 작용을 하는 영양소들은 활성산소.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
