디스크원인1 허리디스크 발병 원인 및 운동법 현대인의 고질적인 질환 중 하나인 "허리디스크(추간판 탈출증)"는 앉아 있는 시간이 많아지면서 더욱 흔해지고 있습니다. 허리 통증이 지속되거나 다리 저림, 감각 이상 등의 증상이 나타난다면 허리디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 허리디스크는 단순한 요통과는 달리 디스크(추간판)가 돌출되거나 손상되어 신경을 압박하는 질환이므로 조기 관리가 필수적입니다. 이번 글에서는 허리디스크의 주요 발병 원인과 예방 및 완화를 위한 운동법을 소개하겠습니다.1. 허리디스크 발병 원인허리디스크는 단순히 무거운 것을 드는 행동뿐만 아니라 생활 습관, 자세, 유전적 요인 등이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 허리 건강을 유지하려면 원인을 정확히 파악하고 이를 예방하는 것이 중요합니다. 📌 잘못된 자세잘못된 자세는 허리디스크를 .. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
