성인병2 중성지방의 원인과 위험성 및 예방법 목차1. 중성지방이란?2. 중성지방이 높은 원인3. 중성지방 증가의 위험성4. 자주 묻는 질문5. 마루리1. 중성지방이란?중성지방(Triglycerides)은 혈액 속에서 발견되는 지방의 한 형태입니다. 우리 몸은 섭취한 칼로리를 즉시 사용하지 않으면 중성지방 형태로 저장하여 에너지원으로 사용합니다. 그러나 중성지방 수치가 높아지면 혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.2. 중성지방이 높은 원인중성지방 수치가 높아지는 원인은 다양하지만, 대부분의 경우 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 대표적인 원인들을 자세히 살펴보겠습니다.고탄수화물 & 고칼로리 식단: 탄수화물이 과다 섭취되면 체내에서 지방으로 변환되어 중성지방 수치가 증가합니다. 특히 정제된 탄수화물(흰쌀, 흰빵, 설탕 등)을 많이 먹으면 지방으.. 2025. 2. 21. 비만이 유발하는 질병, 심혈관계부터 당뇨까지 비만은 단순히 체중이 증가하는 문제가 아닙니다. 과도한 체지방은 우리 몸의 대사 균형을 무너뜨리고, 다양한 질병을 유발하는 주요 원인이 됩니다. 특히, 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 지방간과 같은 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 이 글에서는 비만이 유발하는 대표적인 질병과 그 위험성을 알아보고, 예방을 위한 실천 방법을 소개하겠습니다.1. 비만과 심혈관 질환: 혈관을 위협하는 지방비만은 심혈관 질환의 가장 큰 원인 중 하나로 꼽힙니다. 과도한 체지방이 쌓이면 혈관이 좁아지고 혈압이 상승하며, 심장에 부담을 주게 됩니다. 비만이 심혈관 질환을 유발하는 과정고혈압 유발: 비만인 사람은 정상 체중인 사람보다 혈압이 높은 경우가 많습니다. 체지방이 증가하면 혈액순환이 원활하지 않아 심장이 더 강한 압력으로 .. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
