혈액순환1 좋은 지방 vs 나쁜 지방, 고지혈증과의 관계 고지혈증은 우리 몸속에 지방 성분이 과도하게 쌓이면서 발생하는 질환입니다. 하지만 지방이 모두 나쁜 것은 아닙니다. 우리 몸에 꼭 필요한 좋은 지방과 해로운 나쁜 지방이 존재하며, 이들의 균형이 깨질 때 고지혈증 위험이 커집니다. 이번 글에서는 좋은 지방과 나쁜 지방의 차이점, 고지혈증과의 관계, 그리고 건강한 식습관을 통해 고지혈증을 예방하는 방법을 알아보겠습니다.1. 좋은 지방과 나쁜 지방의 차이점우리 몸에는 다양한 종류의 지방이 존재합니다. 일반적으로 건강에 긍정적인 영향을 주는 지방을 좋은 지방이라 부르며, 반대로 건강을 해치는 지방을 나쁜 지방이라고 합니다.1) 좋은 지방 (불포화지방)좋은 지방은 불포화지방으로 불리며, 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 건강을 보호하는 역할을 합니다. 대표.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
