간헐적 단식1 2025년 최신 다이어트 트렌드 2025년 최신 다이어트 트렌드 목차1. 간헐적 단식의 진화2. 마이크로 다이어트3. 대체 단백질 활용4. 장 건강과 다이어트5. 호르몬 균형 맞추기6. 핵심 요약1. 간헐적 단식의 진화간헐적 단식은 여전히 인기 있는 다이어트 방법이지만, 2025년에는 더 개인화된 방식으로 발전하고 있습니다. AI와 건강 데이터 분석을 활용하여 자신에게 최적화된 단식 시간을 찾는 것이 트렌드입니다.2. 마이크로 다이어트하루 종일 소량의 건강한 식사를 여러 번 섭취하는 방식이 주목받고 있습니다. 혈당을 안정적으로 유지하고 포만감을 지속시키는 것이 핵심입니다.3. 대체 단백질 활용식물성 단백질과 곤충 단백질 등 환경 친화적인 단백질 대체재가 각광받고 있습니다. 특히, 단백질 섭취를 증가시키는 것은 근육 유지와 신진대사 촉진.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
