노화2 항산화 식품과 면역력 강화 비법!! 건강을 지키는 최적의 방법! 항산화 식품과 면역력을 높이는 비법을 알아보세요.목차1. 항산화란 무엇인가?2. 면역력을 높이는 항산화 식품3. 면역력 강화 생활 습관4. 항산화 영양제 추천5. 결론 및 요약 1. 항산화란 무엇인가?항산화(antioxidant)는 신체 내에서 발생하는 활성산소(Free Radicals)를 제거하여 세포를 보호하는 역할을 합니다. 활성산소는 신체 대사 과정에서 자연적으로 생성되며, 스트레스, 오염된 공기, 자외선, 흡연, 불규칙한 식습관 등 다양한 외부 요인으로 인해 증가할 수 있습니다. 활성산소가 과다하게 쌓이면 신체의 산화 스트레스가 증가하여 세포 손상을 초래하고, 이는 노화, 암, 심혈관 질환 등 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 항산화 작용을 하는 영양소들은 활성산소.. 2025. 2. 20. 치매의 주요 원인과 뇌건강을 위한 생활 습관 1. 치매의 주요 원인◈ 치매란 무엇인가? 치매는 기억력, 판단력, 언어능력 등의 인지 기능이 점진적으로 저하되는 질환입니다. 대표적인 치매 유형으로는 알츠하이머병과 혈관성 치매가 있으며, 이외에도 루이소체 치매, 전두측두엽 치매 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 치매는 단순한 노화 현상이 아니라 뇌의 신경세포가 손상되거나 사멸하면서 나타나는 질환이므로, 원인을 이해하고 예방하는 것이 중요합니다. ◈ 치매의 주요 발생 원인 1) 유전적 요인치매는 일부 유전적 요인과 관련이 있습니다. 특히 알츠하이머병은 특정 유전자의 변이가 치매 발병 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 원인으로, 전체 치매 환자의 약 60~70%를 차지합니다. 베타 아밀로이드 단백질이 뇌에.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
