면역력강화2 비타민C 메가도스 요법의 효능 및 부작용 1. 비타민C 메가도스 요법 (Megadose Therapy) 이란?비타민C 메가도스 요법이란 일반적인 권장량(성인 기준 하루 75~90mg) 보다 훨신 높은 (1,000mg~10,000mg)이상의 고용량 비타민C를 섭취하는 방법입니다. 이 요법은 주로 면역력 증진, 염증 완화, 항산화 작용을 극대화하는 목적으로 활용됩니다. 메가도스 요법은 경구용 보충제 또는 정맥 주사를 통해 비타민C를 공급하는 방식으로 진행될 수 있으며, 특히 항암 치료 보조 요법으로 연구된 사례도 있습니다. 비타민C는 수용성 비타민이기 때문에 과량 섭취 시 신장에서 배출되어 비교적 안전하다고 여겨지지만, 장기간 초고용량을 섭취할 경우 신체에 부담을 줄 수 있습니다. 그러므로 신체 상태와 필요에 맞게 적절한 용량을 조절하는 것이 중.. 2025. 2. 14. 겨울철 면역력 강화! 꼭 먹어야 할 건강 채소 겨울철 건강 관리, 왜 중요할까?겨울이 되면 기온이 급격히 떨어지고 건조한 날씨가 지속되면서 면역력이 약해지기 쉽습니다. 이때 바이러스와 세균 감염의 위험이 높아지며 감기, 독감, 호흡기 질환 등이 발생할 가능성이 커집니다. 따라서 겨울철 건강 관리를 위해 면역력을 높여주는 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 그중에서도 영양소가 풍부한 채소는 겨울철 건강 유지에 필수적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 면역력 강화에 도움을 주는 겨울철 건강 채소를 소개하겠습니다. 1. 감기에 좋은 채소: 마늘, 생강, 유자마늘과 생강은 강력한 항균 작용을 하며 감기 예방에 탁월한 효과를 발휘하는 대표적인 겨울철 채소입니다. 마늘의 효능마늘은 알리신이라는 강력한 항균 물질을 포함하고 있어 감기 바이러스를 억제하는 데 도움을 .. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
