합성비타민1 합성 비타민C를 장기적으로 먹어도 될까? 비타민C는 우리 몸에서 항산화 작용을 하며 면역력을 높이는 중요한 영양소입니다. 하지만 시중에 판매되는 합성 비타민C를 장기간 섭취해도 괜찮을지에 대한 의문을 가지는 사람들이 많습니다. 이번 글에서는 합성 비타민C의 특성과 장기 복용 시의 영향, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 합성 비타민C란 무엇인가?비타민C는 수용성 비타민으로 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 외부에서 섭취해야 합니다. 일반적으로 과일과 채소에서 자연적으로 섭취할 수 있지만, 현대인의 바쁜 생활과 식습관으로 인해 보충제를 통해 섭취하는 경우가 많습니다. ✅ 합성 비타민C와 천연 비타민C의 차이합성 비타민C는 주로 옥수수 전분이나 포도당을 원료로 하여 화학적 합성을 통해 만들어집니다. 반면, 천연 비타민C는 레몬.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
