2025건강트렌드1 2025 최신 건강 트렌드 : 현대인에게 꼭 필요한 영양소 비타민! 건강을 유지하기 위해 필수적인 비타민! 하지만 어떤 비타민이 필요하고, 어떻게 섭취해야 할까요? 2025년 최신 건강 트렌드에 맞춰 꼭 챙겨야 할 비타민의 기능과 효과적인 섭취 방법을 자세히 알려드립니다. 1. 현대인에게 꼭 필요한 비타민과 그 기능현대인은 바쁜 생활 속에서 균형 잡힌 식사를 하기 어렵기 때문에 특정 영양소가 부족해지기 쉽습니다. 특히 비타민은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하지만, 체내에서 스스로 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.대표적인 필수 비타민과 그 기능비타민 A: 눈 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다.비타민 B군: 신진대사를 활성화하고 피로 해소에 기여합니다.비타민 C: 항산화 작용을 하며 피부 건강과 면역력 증진에 필수적입니다.비타민 D: 뼈 건강을.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
