본문 바로가기

전체 글65

대중교통 할인 K-패스 카드 혜택 알아보기 1. K-패스카드 발급 절차◈  K-패스 신규 이용자① 10개 카드사 중 한 곳에서 K-패스 카드 발급② K-패스 홈페이지 또는 앱에서 회원가입③ K-패스 교통카드 사용 ◈  기존 알뜰교통카드 이용자 (K-패스 회원 전환 완료한 경우)① 업데이트된 K-패스 앱 접속② 기존 알뜰교통카드 계정으로 로그인하기(자동로그인 안됨)③ 기존 교통카드 사용 2. 지역 할인카드별 비교 · 서울, 경기도를 비롯한 지역 거주/출퇴근 (*전국 사용) → 대중교통 월 15회 이상 사용    → K-패스· 서울 거주/출퇴근 (*서울에서만 사용 가능) → 62,000원 이상 교통비 사용 → 기후동행카드· 경기도 거주/출퇴근 → 대중교통 월 15회 이상 사용 → THE 경기패스· 경기도, 인천 거주/출퇴근 → 대중교통 월 15회 이.. 2025. 2. 27.
2025년 대중교통 할인 K-패스 신청 방법 K-패스 제도란?K-패스제도는 교통 편의성을 높이기 위한 혁신적인 서비스로, 이용자들에게 다양한 혜택을 제공합니다.목차1. K-패스 대상자 할인2. 신청 방법3. 자주 묻는 질문4. 주요 혜택5. 마무리1. K-패스  대상자 할인K-PASS는 교통 편의성을 높이기 위해 설계된 서비스로, 다음과 같은 사람들이 이용할 수 있습니다.대상자 (할인율)설명일반(20%)대중교통을 자주 이용하는 모든 사람청년(30%)청년기본법에 따른 만19~34세저소득층(50%)기초생활보장법에 따른 수급자 및 차상위계층다자녀가구(30~50%)2자녀 (30%) / 3자녀(50%)2. 신청 방법K-PASS는 온라인과 오프라인에서 간편하게 신청할 수 있습니다.온라인 신청1. K-PASS 공식 홈페이지 또는 모바일 앱 접속2. 회원가입 후.. 2025. 2. 27.
홈트레이닝 vs 피트니스 센터, 2025 운동 트렌드 승자는? 홈트레이닝과 피트니스 센터, 어떤 선택이 더 좋을까?운동을 꾸준히 하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 운동을 어디서 하느냐에 따라 효과와 만족도가 달라질 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 홈트레이닝(Home Training)가 큰 인기를 끌면서 많은 사람들이 헬스장 대신 집에서 운동하는 것을 선택하고 있습니다. 반면, 여전히 피트니스 센터를 선호하는 사람들도 많습니다.2025년에는 기술 발전과 라이프스타일 변화로 인해 홈트와 피트니스 센터의 장점이 더욱 부각될 것으로 예상됩니다. 그렇다면, 홈트레이닝과 피트니스 센터 중 어떤 선택이 더 나에게 적합할까요? 이번 글에서는 2025년 운동 트렌드를 반영하여 두 가지 방식의 장점과 단점을 비교해보겠습니다.1. 홈트레이닝: 집에서 하는 운동의.. 2025. 2. 26.
40대 이상 필수! 2025 건강관리법 2025년, 40대 이상을 위한 건강관리 중요성40대 이후에는 신체 변화가 급격히 진행되며, 대사율 저하, 근육 감소, 호르몬 변화 등이 건강에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 이 시기의 건강관리는 단순한 운동과 식단 조절을 넘어, 체계적인 라이프스타일 개선이 필수적입니다. 특히 2025년에는 과학적인 건강관리 기법과 최신 웰니스 트렌드가 결합하여 보다 효과적인 건강 유지법이 주목받고 있습니다.이번 글에서는 40대 이상을 위한 필수 건강관리법을 소개하며, 운동, 영양, 정신 건강 등 다양한 측면에서 2025년 트렌드를 반영한 건강 유지 방법을 알아보겠습니다.1. 40대 이후 필수 운동 습관: 근력과 유산소 운동 병행하기40대 이후에는 근육량 감소가 빠르게 진행되면서 대사율이 낮아지고, 체지방이 쉽게 증가합니.. 2025. 2. 25.
2025년 필수 건강 트렌드, 이렇게 바뀐다 2025년 필수 건강 트렌드, 이렇게 바뀐다!!건강에 대한 관심이 높아지면서 해마다 새로운 웰니스 트렌드가 등장하고 있습니다. 2025년에도 다양한 건강 관련 변화가 예상되며, 특히 기술의 발전과 라이프스타일 변화가 맞물려 더욱 혁신적인 방법들이 주목받고 있습니다. 올해는 개인 맞춤형 건강 관리, 정신 건강의 중요성, 지속 가능한 웰빙이 핵심 키워드로 떠오르고 있습니다. 이번 글에서는 2025년 꼭 주목해야 할 건강 트렌드를 살펴보고, 어떻게 일상에 적용할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 개인 맞춤형 건강 관리의 확산최근 몇 년간 의료 기술과 데이터 분석이 발전하면서 개인 맞춤형 건강 관리가 더욱 정교해지고 있습니다. 2025년에는 AI와 유전자 분석을 기반으로 한 맞춤형 건강 관리가 대중화될 전망입니다.. 2025. 2. 25.
내 몸을 파괴하는 혈관 질환 (고혈압, 동맥경화, 뇌졸중) 내혈관 질환은 혈관 내부에 발생하는 질환으로, 대표적으로 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등이 있습니다. 이 질환들은 심혈관 건강과 직결되며, 방치할 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 건강한 혈관을 유지하기 위해서는 올바른 생활습관과 정기적인 검진이 필수적입니다. 이번 글에서는 내혈관 질환의 주요 유형과 원인, 예방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 고혈압: 침묵의 살인자고혈압은 혈관 내 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 정상 혈압 수치는 120/80mmHg 이하이며, 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 별다른 증상이 없어 "침묵의 살인자"라고 불리며, 치료하지 않으면 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다.고혈압의 주요 원인잘못된 식습관: 나트륨(소금.. 2025. 2. 24.

티스토리툴바