40대 피부가 20대로? 저분자 콜라겐 효과와 복용법
“단 4주 만에 피부 탄력과 보습이 달라졌어요.”이 말, 단순 광고 문구라고 생각하셨나요? 최근 연구에 따르면 저분자 콜라겐을 꾸준히 섭취한 그룹에서 실제로 피부 탄력, 보습, 주름 개선 효과가 입증되었다고 해요. 요즘 들어 유난히 피부가 푸석하고 툭하면 건조해지셨다면, 콜라겐의 세계에 빠져볼 때입니다. 특히 '저분자'는 그냥 콜라겐이 아닙니다. 오늘은 저분자 콜라겐의 효과, 복용법, 선택 팁까지 한 번에 정리해드릴게요! ✔ 저분자 콜라겐이란?‘저분자’란 말 그대로 분자 크기가 작아 소화 및 흡수가 빠른 형태를 뜻합니다. 일반 콜라겐이 분자량 30만 달톤(Da) 이상인 반면, 저분자 콜라겐은 1,000~3,000달톤 정도로 훨씬 작습니다.즉, **위장에서 분해되지 않고 소장에서 빠르게 흡수**되어 피..
2025. 4. 24.
살이 잘 찌는 비만 체질 변화 장내 유익균 부족 및 유해균 원인
“아무리 운동하고 식단 관리해도 살이 안 빠진다면, 문제는 장 속 유익균일 수 있습니다.”장 건강은 단순히 소화만 책임지는 게 아닙니다.우리 몸의 대사, 면역, 체중 조절까지 좌우하는 핵심 기관이 바로 장이죠. 특히, 장내 유익균의 균형이 깨지면 몸은 지방을 더 잘 흡수하고, 쉽게 살이 찌는 체질로 바뀔 수 있습니다. 🔍 장내 유익균 부족, 왜 문제가 될까?우리 장 속에는 100조 마리 이상의 세균이 살고 있습니다. 이 중 '유익균'은 우리가 먹은 음식의 소화와 영양소 흡수, 면역 조절은 물론, 체중 관리에도 관여합니다.유익균이 많으면: 소화가 잘 되고, 대사가 활발해 지방 축적을 억제합니다.유해균이 많아지면: 장 염증이 생기고, 지방 흡수가 활발해져 비만 위험 증가특히 2022년 미국 임상영양학저널..
2025. 4. 24.
